DAY$, 26.07.2017, 04:42
 МЕНЮ САЙТА
КАЛЕНДАРЬ
«  Июль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

МОИ КОНТАКТЫ
тел. +7-999-037-96-11

e-mail:yugin57@mail.ru
Skype: viktor-yugin
     
Социальный клуб
СЕЗОН СЧАСТЬЯ


ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
China Taiji Rouli Qiu
Радио "Эхо Москвы"
Классический приватный университет
В.Йугин в "САМИЗДАТе"






Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0








       Утренняя физическая зарядка едва ли должна подразделяться на "зарядку для детей в детдоме" и "зарядку для людей пожилого возраста", равно как зарядка для детей на отдыхе практически не отличается от зарядки для детей во дни мучительные школьные.
       Всякая зарядка, вопреки расхожему сегодня мнению, что она должна быть "веселой, динамичной, с высокими нагрузками" на самом деле должна быть направленна не на накачивание собственных мышц, растягивание сухожилий с одновременным перевозбуждением нервной системы "современной ритмичной, извините за выражение ""музыкой""" может преследовать только одну цель: обеспечить человеческому организму (физическое тело и психическую составляющую, хотя, правильнее - наоборот) плавный, гармоничный переход от состояния покоя (сна) к состоянию активному, бодрствующему.
       И для этого многие времена большие мастера создавали упражнения, из которых можно произвольно собрать любой комплекс, пригодный для употребления в качестве утренней физической зарядки.
       Почему же тогда, - спросит дотошный читатель, - и будет прав, - в заголовке ниже предлагаемого документа делается упор на том, что именно этот гимнастический комплекс предлагается, как "Утренняя зарядка для детских учреждений полного суточного цикла, то бишь детских домов, интернатов и подобных?
       На самом деле здесь все очень просто. Ни одно учебное заведение не выпустит в жизнь ничего, что не имеет конкретного предназначения. И потому, ниже предлагаемый комплекс, формально разработанный для "учреждений полного..." далее по тексту, может рассматриваться как универсальный физкультурный комплекс, возможный к применению в течение всего дня в любое удобное время, но, особо полезен и необходим он для сотрудников "учреждений полного..." так как практика показывает: учреждения есть, сотрудников полно, а вот системных, выверенных, научно обоснованных пособий по заданной теме ох как немного.

 

Учебно-методическое пособие. Фитнес метод Плейстик

Составители:  
Виктор Йугин - автор фитнес метода Плейстик
Наталья КОРНИЛОВА- старший преподаватель кафедры теоретических основ физического и адаптивного воспитания Института здоровья, спорта и туризма Классического приватного университета (г. Запорожье), Мастер спорта СССР

Под общей редакцией  
ЛЯХОВОЙ И.Н. - проректора по научной работе Классического приватного университета, директора Института здоровья, спорта и туризма, доктора педагогических наук, профессора, члена-корреспондента Академии менеджмента в образовании и культуре (г. Москва), Мастера спорта СССР.

Рецензенты:  
ВЛАСЮК Е.А. - доцент кафедры легкой атлетики и гимнастики Днепропетровского государственного института физической культуры и спорта, кандидат наук по физическому воспитанию и спорту.
ФЕДОРЧЕНКО Л.Х. - заведующая учебно-методическим отделом специальной подготовки Днепропетровского областного института последипломного педагогического образования.
ЛАВРОВА Л.В. - заведующая научно-исследовательской лабораторией современных физкультурно-оздоровительных технологий, старший преподаватель кафедры культуры здоровья Днепропетровского государственного института последипломного педагогического образования.
ДУКАЧ Л.М. - Заведующая Днепропетровским областным физкультурным диспансером, врач высшей категории, Мастер спорта СССР.
КОВАЛЬ О.В. - Президент Днепропетровской областной федерации фитнеса, директор фитнес центра "ЦУНАМИ" (г.Днепропетровск), Мастер спорта СССР.
ЛЕБЕДЬ С.В. - директор учебно-реабилитационного центра "ГОРЛИЦА", заслуженный учитель Украины.

Фото Евгений Лаптев

Наибольший эффект достигается при освоении комплекса
на начальном этапе под руководством инструктора.