Болит поясница. Что делать?

Остеохондроз (дорсопатия) – наиболее типичный источник боли в нижней части спины. Это выражается в уменьшении высоты межпозвонковых дисков, происходят нарушения механического баланса между структурами позвоночного столба, возникает постоянная, вполне терпимая, но периодически усиливающаяся боль в пояснице. Обследования обнаруживают дегенеративные заболевания позвоночника – остеопороз, остеоартрит, остеоартроз.

К не менее типичным проявлениям относится мышечный спазм ограничивающий подвижность определенного отдела позвоночника. При выполнении непривычной интенсивной и избыточной физической нагрузки у людей, не ведущих осмысленный активный образ жизни, возникают острые изнурительные боли. Предрасполагающий фактор – длительное статическое неправильное положение тела: за компьютером, на корточках, сильно согнувшись, во время работа в огороде. Зажатые мышцы вызывают продолжительную ноющую, периодически обостряющуюся боль в спине.

Нестабильность позвоночника – распространенное явление среди людей среднего возраста. На фоне боли в спине, усиливающейся при длительной физической нагрузке и стоянии, возникает ощущение постоянной усталости, появляется раздражение даже от одной мысли о необходимости согнуться-разогнуться, необходимости подниматься или спускаться по лестнице. Заболевание обусловлено поражением диска или межпозвоночного сустава и наиболее типично у людей с  умеренным ожирением.

Достаточно часто встречаются люди, жалующиеся на боли, как в покое, так и при ходьбе. Боль распространяется от ягодицы к стопе. Больно все время, даже лежа или сидя на "больной” ягодице. Это - синдром узкого позвоночного канала – следствие дегенеративных изменений, разрастания костных и суставных структур позвоночника, что приводит к ущемлению корешков спинномозговых нервов.

Обычно люди, дождавшись, пока боль не станет изнуряющей и невыносимой, мчатся к медикам. В поликлинике им радостно выписывают обширные простыни, убористо исписанные рецептами на «лекарства». О качестве современных лекарств здесь распространяться нет смысла, об этом сказано-пересказано, как в популярных телевизионных передачах, так и в специальной медицинской литературе. Кроме ощутимых бессмысленных трат самое большое – краткосрочное облегчение, после чего боли возобновляются лишь с большей силой.

Разумеется, всякий здравомыслящий человек осознает, что первопричиной его болей есть психическое перенапряжение. И лучшим средством для избавления служит лечебная физкультура.
Реабилитационный, рекреационный метод Плейстик, по уровню психофизического воздействия на свой организм не имеет аналогов в мире. Это обусловлено применением несложного, но оригинального инвентаря – специальных ракетки и мяча, выполнение упражнений с которыми дает потрясающий эффект по восстановлению дееспособности позвоночника и суставов.

Занятия по методу Плейстик проходят в группах с небольшим количеством участников, что обуславливает качественное усвоение базовых основ. Занятия ведутся в игровой форме, что исключает тоску и рутинность привычных тренировок. В то же время результат виден уже на первом занятии.
Избавляемся от болей играя!!!