DAY$, 12.12.2017, 19:44
 МЕНЮ САЙТА
КАЛЕНДАРЬ
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

МОИ КОНТАКТЫ
тел. +7-999-037-96-11

e-mail:yugin57@mail.ru
Skype: viktor-yugin
     
Социальный клуб
СЕЗОН СЧАСТЬЯ


ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
China Taiji Rouli Qiu
Радио "Эхо Москвы"
Классический приватный университет
В.Йугин в "САМИЗДАТе"






Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0







 

Министерство образования и науки, молодежи и спорта Украины

Днепропетровский государственный институт
физической культуры и спорта

Днепропетровская областная федерация фитнеса

 

Кафедра гимнастики

 

Борисова Ю.Ю., Федоряка А.В., Йугин В.В.

 

РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ КОМПЛЕКС
МЕДЖИКБОЛ (Метод PLAYSTICK)

 

Методические рекомендации
для разновозрастных групп занимающихся

Днепропетровск – 2012

Методические рекомендации составлены для фитнес инструкторов, студентов и преподавателей высших учебных заведений физкультурно-спортивного профиля. Могут использоваться при изучении теоретических дисциплин и проведении практических занятий со спортсменами на занятиях оздоровительной направленности.

                           

Содержание:

  1. Введение.
  2. Реабилитационный комплекс меджикбол 1 часть
  3. Реабилитационный комплекс меджикбол 2  часть
  4. Реабилитационный комплекс меджикбол 3  часть
  5. Реабилитационный комплекс меджикбол 4  часть
  6. Литература:

ВВЕДЕНИЕ

Комплекс создан с акцентом на основополагающий принцип «не навреди».

Общий эффект: Реабилитация инфарктов и инсультов; профилактика инфарктов и инсультов; реабилитация и профилактика спаек на операционных швах.

Стимулирует и нормализует работу сердечнососудистой системы, дыхательной системы, стимулирует иммунную систему, развивает гибкость и пластичность позвоночника и суставов, активизирует работу опорно-двигательного аппарата, способствует укреплению мышечного корсета. Формирует осанку, улучшает координацию движений, способствует повышению концентрации внимания. Способствуют нормализации обмена веществ, восстановлению общего энергетического баланса.

Противопоказания: недопустимо выполнение комплекса при острой фазе заболеваний.

Опорно-двигательная система человека — функциональная совокупность костей скелета, их соединений (суставов и синартрозов), и соматической мускулатуры со вспомогательными приспособлениями, осуществляющих посредством нервной регуляции локомоции, поддержание позымимики и других двигательных действиях, наряду с другими системами органов образует человеческое тело.

Комплекс состоит из набора упражнений, направленных на восстановление полноценной деятельности опорно-двигательной системы человека. Комплекс упражнений рекомендуется для использования с лицами старшего, зрелого, престарелого и старческого возраста.

Комплекс может применяться для физкультурной реабилитации детей с психофизическими отклонениями.

Комплекс отличается высокой эффективностью по восстановлению концентрации внимания, координации движения, улучшению работы вестибулярной системы.

Все движения, позиции и перемещения, составляющие комплекс подобраны с учетом универсальности.

Комплекс содержит элементы и формы, позволяющие равномерно, органично и безопасно распределить нагрузку на весь организм. Элементы комплекса выполняются поочередно левой и правой рукой, круговыми, текучими, непрерывными движениями спокойно, расслабленно и естественно.

При выполнении комплекса используется специальный мяч,